رامین زارع (بدن ساز)
+ نوشته شده در چهارشنبه هشتم دی ۱۳۸۹ ساعت 12:49 توسط بهزاد
|
پرورش اندام
مطالبی در مورد مکمل ها , استروئید و حرکت شناسی(برنامه تمرینی)
بهزاددر صورت سوال به ایمیل behzad_ghasem1@yahoo.com پیام بدهید.
نوشتههای پیشین
آرشیو موضوعی
- تاریخچه پرورش اندام جهان
- آناتومی بدن
- تغذیه قبل و پس از ورزش
- انواع چای
- اجرای حرکات اصلی
- ورزش و مکمل های غذایی
- فیزیک بدنی (خوش تیپ ها باید بخونند !)
- انواع سیستمها ی تمرینی(به صورت خلاصه )
- الگوهای تنفس در بدنسازی
- خواب بدن ساز
- تصاویر متحرک(انجام صحیح حرکات)
- انواع مکمل
- کراتینcreatine
- پروتئین ها
- آمینو اسیدها
- گلوتامین
- سوماتروپین
- DHEA
- تری بلوس
- تستوسترون
- تمرینات شکم
- برنامه رژیم لاغری(پیشنهادی)
- مضرات استفاده از نوشابههای گازدار-چربیهاوموادقندی
- سوزاندن چربی
- تاریخچه دوپینگ -تعریف
- اثر هورمون رشد بر متابولیسم سه گروه عمده مواد غذای
- بانوان(تمرینات زیبایی)
- سونا
- ویتامین ها
- جیسینگ
- ریز پاره های جالب
- چگونه فیزیک یک ورزشکار را ارزیابی کنیم؟(فیگورگیری)
- افراد مبتدی در ابتدای کار...؟!
- تصاویر دوستان(خوشتیپ ترینا)
- فوائد تریدمیل
- جک و کاریکاتور
- ,,,,در خواست برنامه تمرینی,,,,
- رنگ کردن;برنزه کردن;
- عوارض وپاکسازی
- استرویید ها
- آنتی استروژن ها (ضد استروژن)
- برش استرویید ها
- تصاویر بدن سازان مشهور
- تصاویر فیتنس